logo kokoro

Gratis proefweek

Ongeacht welke sport u wilt beoefenen

(meer…)

Waarom sporten

Kom van de bank af.

Sporten is gezond en niet alleen omdat

je er fit van wordt.

(meer…)

Pilates

Wat is een Pilates workout?

pilates-groep-kokoro

Pilates is een training voor geest en lichaam. Het resultaat van de oefeningen is een betere lichaamshouding, ademhaling en conditie.

Het middenlichaam, het zogenaamde powerhouse met rug, bik en bilspieren, wordt het centrum van kracht van waaruit het hele lichaam wordt getraind.

Alle oefeningen zijn erop gericht de spieren te rekken en te versterken, de gewrichten los te maken en spanning weg te nemen. Bij elke oefening hoort een ademhalingspatroon.

Deelnemers worden na verloop van tijd soepeler in het bewegen en zijn zich besuster van lichaamshouding en ademhaling.

De oefeningen vinden voor een belangrijk deel liggend en zittend plaats.

Pilates noemt zijn methode ook ‘de kunst van de beheersing’, dus geen slordige bewegingen in het wilde weg.

Geen enkele oefening wordt gedaan om hem maar snel af te hebben! Elke beweging heeft een functie en de kern ervan zit in beheersing.

Voor wie is pilates en wat kost het?

Voor iedereen, zowel jongeren als ouderen met of zonder een goede conditie.
De les op woensdag is om 19.00 uur, het kost van 12 t/m 19 jaar €20.00 per maand, voor 20 jaar en ouder €27.00 per maand.

Heeft u vragen over pilates? Aaffien staat u graag te woord.

pilates-vrouw-kokoro


Gratis proefweek

Ongeacht welke sport u wilt beoefenen

(meer…)

Waarom sporten

Kom van de bank af.

Sporten is gezond en niet alleen omdat

je er fit van wordt.

(meer…)

Copyright ©2016 Kokoro